Для людей, страдающих аллергией, пыльца и пыль в доме и квартире становятся серьёзной проблемой. Хочется облегчить симптомы и чувствовать себя в безопасности, находясь в комнатах. Сайт RMNT расскажет, какие меры профилактики целесообразно предпринять, как бороться с аллергенами в доме.
Аллергеном номер один является плесень. Портал Rmnt.ru подробно писал о причинах её появления, описывал виды и меры профилактики. Борьба с плесенью начинается с устранения причины образования грибка на стенах, полу, по углам. Эффективные вентиляция и отопление, оптимальная влажность — плесень не сможет появиться в таких условиях.
Весной, как только начинается цветение растений, люди, страдающие поллинозом — сезонным аллергическим риноконъюнктивитом, остро реагируют на это. На улице от пыльцы поможет лишь медицинская маска, в доме целесообразно принимать следующие меры:
- Снимать одежду сразу. Не оставлять её в спальне, а отправить в быструю стирку, чтобы избавиться от пыльцы, которая на ней осталась. Сушить одежду в комнате.
- Ежедневно мыть голову шампунем без отдушки. Желательно принимать душ каждый раз, вернувшись домой, чтобы наверняка смыть все следы пыльцы.
- Открывать на проветривание окна на ночь, днём, когда пыльцы больше, держать закрытыми. Помогают системы вентиляции без открытия форточек — рекуператоры, клапаны на окнах, кондиционеры, которые пыльцу не пропустят. Установить противомоскитные сетки, которые задержат часть аллергенов.
- Избавиться от берёзы, тополя, уменьшить размеры газона, чтобы убрать источники пыльцы на участке. Растения жаль, но у аллергиков нет иного выхода.
В любой квартире и доме живут пылевые клещи. Они крохотные, незаметные невооружённым глазом, питаются останками человеческой кожи и обычно опасности не представляют. В одном грамме пыли может быть 100 клещей и это считается нормой. Но если их количество вырастает или кто-то из владельцев страдает аллергией, возникают проблемы: ринит, конъюнктивит, риноконъюнктивит, атопический дерматит, астма — вплоть до отёка Квинке. Бороться с пылевыми клещами помогают следующие меры:
- Поддержание оптимальной влажности в квартире — от 40% до 60%, чтобы пыль не поднималась в воздух.
- Ковры собирают пылевых клещей, их требуется регулярно — раз или два в неделю — пылесосить. Обычный пылесос выбрасывает часть загрязнённого воздуха обратно в комнату, аллергикам следует использовать устройства с HEPA-фильтрами.
- Замена и стирка постельного белья раз в одну-две недели. Стирать целесообразно при температуре +60 градусов и выше, чтобы убить клещей.
- В синтетических матрасах, одеялах и подушках пылевые клещи хуже размножаются. Помогают избежать контакта с ними наматрасники. Во время замены постельного белья матрасы пылесосят, подушки и одеяла регулярно выносят на проветривание, оставляют сохнуть под солнечными лучами.
- Влажная уборка — каждую неделю, в случае тяжёлой аллергии на пыль — ежедневно. В труднодоступных местах пыли скапливается больше всего, им уделяют особое внимание.
Борьба с аллергенами в доме — это поддержание чистоты, свежести и здорового микроклимата. Осушители и увлажнители воздуха, пылесос, средства для влажной уборки, регулярное проветривание и другие меры профилактики помогут справиться с проблемой и обеспечить аллергикам надёжное убежище от источников проблем.
Видео по теме
