Матрас, подушка, одеяло — то, без чего невозможен крепкий и здоровый сон. Выбирать эти принадлежности для спального места нужно правильно, учитывая свои потребности и характеристики изделий. Сайт RMNT расскажет, какими критериями выбора нужно руководствоваться, покупая подушку.
Напомним, что о выборе матраса для кровати и идеального одеяла портал Rmnt.ru вам уже рассказывал. Осталось поговорить о подушке. Вот признаки того, что она вам категорически не подходит:
- Вы часто ворочаетесь во сне и постоянно поправляете подушку, пытаясь найти более удобное положение. Скорее всего, подушка слишком мягкая.
- У вас по утрам болит шея, остаётся ощущение усталости, а во время сна голова наклонена вперёд. Это говорит о слишком высокой и твёрдой подушке.
- Вы автоматически подкладываете руку под подушку, пытаясь уснуть. Это показатель того, что подушка, напротив, слишком тонкая и мягкая.
Для начала нужно определиться с размерами подушек и здесь в первую очередь нужно ориентироваться на ваши предпочтения. Кто-то любит спать на небольших детских подушках, кому-то требуется более высокая опора для головы. Стандартно подушки выпускаются в размерах 50х70 и 70х70 сантиметров в длину и ширину. Именно для них легче всего найти наволочки, использовать которые обязательно. Подумайте, какой вариант вам удобнее — квадратный или прямоугольный. Тем, кто долгое время спал на старых подушках квадратной формы, бывает сложно перейти на прямоугольный формат.
Намного важнее ширины и длины подушки её высота. Именно она будет отвечать за ваш комфорт во время сна. Высота подушки должна примерно соответствовать ширине вашего плеча. Это оптимально. Соответственно, мужские подушки должны быть чуть выше. Обычно высота составляет от 6 до 16 сантиметров, стандартной считается 10–14 сантиметров.
Второй важный критерий выбора — наполнитель подушки. Выбор сейчас велик:
- Перо и пух. Привычный вариант, которому раньше не было никаких альтернатив. Такие подушки достаточно мягкие, удобные, но за ними сложно ухаживать, рано или поздно перья начнут вылезать. Кроме того, этот наполнитель вызывает аллергию.
- Шерсть. Тоже натурально, удобно, но вызывает аллергические реакции. Кроме того, шерсть может сбиваться комками, и подушка не прослужит долго.
- Растительные наполнители. В первую очередь это гречневая шелуха, которая считается очень полезной. Но такие подушки шуршат и довольно твёрдые. Такие же недостатки у шишек хмеля, различных трав и оболочек риса. Служат подушки недолго, хотя массируют кожу головы.
- Бамбук. Популярный выбор. Подушки, внутри которых наполнитель на основе молодых побегов бамбука, мягкие, долговечные, за ними просто ухаживать. Но бамбук может впитывать влагу, периодически требуется сушка.
- Лиоцелл, волокно из эвкалипта. Тоже распространённый и популярный вариант. Лёгкий, упругий наполнитель, который разрешается стирать в машинке.
- Синтетический наполнитель комфорель. Выпускается в форме шариков, часть из них можно убрать, если подушка оказалась слишком высокой. Не вызывает аллергии.
- Натуральный латекс. Такие подушки считаются анатомическими и ортопедическими, хорошо поддерживают голову и шею, материал упругий и мягкий. Один из самых современных наполнителей для подушек.
- Натуральный шёлк. Не вызывает аллергии, служит очень долго, создаёт комфортный микроклимат, мягкий и упругий, но это элитный, дорогой наполнитель.
- Пенополиуретан, ортопедическая пена. Подушки с эффектом памяти, которые принимают форму, комфортную для владельца. Тоже дорогой выбор, но идеален для тех, у кого проблемы с шейным отделом и есть рекомендации доктора касательно особого выбора подушки.
- Холлофайбер. Самый экономичный выбор, но наполнитель быстро превращается в комки, менять подушку придётся каждые два года.
- Синтетический лебяжий пух. Очень лёгкий наполнитель, можно стирать, не вызывает аллергии, стоит недорого. Но такие подушки слишком мягкие и не обеспечивают надёжную опору для головы и шеи.
- Мемори, меморикс. Материал из вязкоэластичных пен. Тоже обладает эффектом памяти, подушка ортопедическая, полезная. Стирать вообще не нужно, можно только пылесосить. Вискоэластик — дорогостоящий наполнитель.
Важно! Не стесняйтесь попросить продавца и полежать на подушке хотя бы пять-десять минут. Только так вы наверняка оцените, подходят ли вам её размеры и вид наполнителя.
Выбор подушки по жёсткости зависит от того, в какой позе вы привыкли спать. Если на животе — вам нужна мягкая подушка, на боку — жёсткая, на спине — средней жёсткости.
Важно! Проще всего проверить качество чехла — он на виду. Оцените качество прошивки, проверьте молнию, убедитесь, что чехол можно будет постирать или заменить при необходимости.
Особняком идут специальные ортопедические, анатомические, эргономические подушки с выемками для головы и плеч. Есть даже специальные подушки в форме звезды для тех, кто привык спать на животе. Есть подушки детские, есть для всего тела в виде валика — чтобы обнять и закинуть ногу во сне. Выбор велик, главное, чтобы вам было комфортно и утром не было ощущения скованности в шее и усталости.
Видео по теме
